ともてらす早良 文化・健康サークル
➀骨盤メンテナンス ②リフレッシュ＆ストレッチ
４月からともてらす早良で、定期的に文化・健康サークルを開講します。
まずは体を動かす習慣からはじめてみませんか？
「骨盤メンテナンス」と「リフレッシュ＆ストレッチ」のプログラムです。
４月から７月、月２回（それぞれ全８回）開講します。
１回のみの参加もＯＫ。
受講料はチケット制。４回または８回券をお求めください。
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➀骨盤メンテナンス
日常生活での身体のクセや歪みを、ストレッチや体操、筋力トレーニングで調整して姿勢の改善に！
②リフレッシュ＆ストレッチ
ゆっくりとした呼吸と前進運動を組み合わせ、心身の緊張をほぐして疲労回復やストレス解消を目指すプログラム。
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◆日時 ： 毎月第２、第４金曜日
➀10:00～11:00 骨盤メンテナンス
②11:15～12:15 リフレッシュ＆ストレッチ
4月 10日(金)・24日(金)
5月 ８日(金)・22日(金)
6月 12日(金)・26日(金)
7月 10日(金)・24日(金)
◆場所 ： 和室
◆講師 ： ひろみ （ブレス主宰）
◆定員 ： 各６名
◆対象 ： 一般
◆受講料（チケット制）
１回券 1,200円
4回券 4,000円
8回券 6,400円
◆お申し込み ： ともてらす早良１階管理事務室
※先着順
※お申し込みの際に、希望日を確認してお申し込みください。
※途中からの入会も可能です。
◆お問合せ ： ともてらす早良（092-812-3312）
