ともてらす早良 文化・健康サークル特別企画 １日講座 One-Day Workshop
7月17日（金）午前10時から受付開始
受付場所 ともてらす早良１階 管理事務室
開催日 ８月２０日（木）
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暑さを吹っ飛ばせ！夏バテ解消ストレス発散。
少しの時間でリフレッシュ。
３つのプログラムで皆様のご参加・お申し込みをお待ちしております！
◆プログラム（1） 腸活ストレッチ
◆プログラム（2） 美尻エクササイズ
◆プログラム（3） 親子ヨガ
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◆プログラム（1） 腸活ストレッチ
リンパを流し、超を整える、自然なデトックス力を高めて、体の中からキレイにすっきり軽やかに！
時間 10:00～11:00
会場 １階 大練習室
対象 一般
定員 15名
受講料 1,000円
講師 桐谷由美
◆プログラム（2） 美尻エクササイズ
いつでも出来る『美尻のコツ』で姿勢も改善！お尻が上がると気分も上がる～
時間 13:30～14:30
会場 １階 大練習室
対象 一般
定員 15名
受講料 1,000円
講師 田畑絵里代
◆プログラム（3） 親子ヨガ
子育て中は、なかなか自分のために時間を作れません。子供とスキンシップを取りながら、身体も心もリフレッシュ！１歳未満のお子様とご参加ください。
時間 10:30～11:30
会場 １階 チャイルドルーム
対象 親子１組 保護者１名と子ども１名（１歳未満）
定員 10組
受講料 １組 1,000円
講師 ＨＩＲＯＭＩ （ひろみ）
＜お申し込み＞
受講申込書に必要事項をご記入のうえ、受講料を現金でお支払いください。
場所 ともてらす早良１階 管理事務室
※先着順
※電話・メール等でのお申し込みはできません。
＜お問合せ＞
福岡市早良南地域交流センター（ともてらす早良）
☎092-812-3312
